Twee vrouwen die een yoga-oefening op een mat uitvoeren in een yoga-studio, met een decoratieve achtergrond en planten.
Een metalen windlicht met een kaars erin, naast een roodgekleurde kaars op een houten vensterbank.

Welke yoga past bij jou ?

Het is belangrijk dat je een yogavorm kiest die het meeste bij jou past. Hoewel yoga altijd een mentale, een adem en een fysieke component kent, kan de ene vorm beter aansluiten bij het bereiken van je doelen dan de andere.

Hieronder leggen we in het kort uit welke yoga voor jou van betekenis zou kunnen zijn. Wil je meer weten, ga dan naar de website van de leraar.

  • Hatha yoga

    Yin yoga

    Mannen yoga

    Klankschalen (evenement)

    Zwangerschapsyoga

    Vinyasa yoga

    Senioren yoga

    Yoga voor Parkinsonpatienten

    Vrouwencircels (evenement)

Vrouw die yoga of meditatie oefening doet op mat, met arm- en beendoelen uitgestrekt, binnenruimte met decoratieve muur.

Hatha yoga

Ha’ staat voor de zon. Onze actieve, mannelijke energie. ‘Tha’ staat voor de maan. Het rustige en vrouwelijke in ons. Deze energieën komen in balans tijdens een Hatha yogales. 

Hatha yoga wordt gegeven door Ilse.

Persoon die in kleermakerszit yoga of meditatie doet in een kamer met groene muur, kaarsen en een scherm in de achtergrond.

Yin yoga

Een heerlijke meditatieve yogavorm waarbij langdurige fysieke houdingen het bindweefsel versoepelen. Je leert bovendien geduldiger te zijn en aandachtig te blijven.
Uiteindelijk wordt ook je hoofd stiller.

Yin yoga wordt gegeven door Evelien, Inge, Marieke, Martijn en Anneke

Een man doet yogahouding op een mat, met armen uitgestrekt en benen in een lage spreidstand.

Man op de mat

Veel mannen denken dat je er lenig voor moet zijn en een tikje zweverig. Maar yogamannen ervaren dit anders: Vinyasayoga is fantastisch, ook voor mannen. Je wordt er sterk en flexibel van, zowel fysiek als mentaal.

Vinyasayoga wordt gegeven door Wieger van Yoga-flows

Een oudere man die stretch-oefening doet, met één arm omhoog en het hoofd naar achteren gekeerd.

Vinyasa yoga

Kracht, souplesse, balans en focus staan centraal bij Vinyasa of flowyoga. Een dynamische yangyogavorm met heerlijke ontspanningshoudingen in de rustmomenten.

Vinyasayoga wordt gegeven door Wieger van Yoga-flows

Zwanger persoon zit in yoga- of meditatiehouding op een kussen, in een rustige binnenruimte.

Zwangerschapsyoga

Tijdens de bijzondere en soms spannende periode van een zwangerschap is een Zwangerschapsyoga is de meest effectieve manier om je lichaam soepel, sterk en ontspannen te maken. Zo bereid je je voor op een prettige zwangerschap en een zo ontspannen mogelijke bevalling.

Zwangerschapsyoga wordt begeleid door Marieke van PCG-Sneek

Vijf mensen die op de muur leunen en naar buiten kijken, met één persoon die op één been staat, in een interieur met een gele muur en een plant.

Senioren

Ouderdom, lichte lichamelijke beperkingen, of een strammer lichaam zitten je niet in de weg tijdens milde houdingen en bewegingen bij Yoga light.

Deze les wordt gegeven door Wieger van Yoga-flows

Een oudere man zit op een stoel met een achtergrond van bomen en bladeren.

yoga bij Alzheimer

Een lichte en functionele yoga speciaal gericht op mensen met Alzheimer.

Deze les wordt verzorgd door Anneke van Fitplan